妊娠初期中絶手術をして後悔している人へ【立ち直るための考え方】
初期中絶手術をしたことを後悔していて、毎日がつらい。
この感情から解放されるにはどうしたらいいのか。
立ち直るにはどうすればいいのか。
中絶手術を経験した女性の多くが、このような後悔をしています。
私も実際に初期中絶手術を経験して、すごく後悔しています。
約3年かけてやっと立ち直れてきたので、それまでの間にやってきたことをお伝えできればと思います。
中絶手術をして後悔している人の参考になれば幸いです。
初期中絶手術をして後悔している理由
初期中絶手術をして後悔している理由の中で、一般的なものを紹介します。
これらは、ネットでもよく出ている悩みだったりします。
- 本当は産みたかったけど反対された
- 自分の気持ちを押し殺してしまった
- 罪悪感がこんなにあると思わなかった
- どうやって乗り越えればいいかわからない
- こんなにもつらいなんて思わなかった
- 毎日1人で泣いてしまう、誰にも相談できない
初期中絶手術後、このような感情に悩まされる人はとても多いです。
私もそうでした。
まさに例にあげたようなことでずっと悩まされていました。
中絶をする前は、自分がこんなに罪悪感に悩まされるとは思ってなかったんですよね…不思議なことに。
というのも、私はもともと母性が薄く、子供が欲しいという願望もそこまで強くなかったから。
しかし、実際に初期中絶手術を経験して「こんなにつらくて罪悪感を感じるんだ」と痛感しています。
母性の薄い私でもそうなので、
- 子供が好き
- 早く結婚して子供を産みたい
どんな女性でも多かれ少なかれ、中絶手術をすると後悔するのでは？と思います。
それは女性の本能的な部分でもあるのかもしれません。
たとえ子供が欲しいと強くは思っていないとしても、やっぱり後悔はしてしまうものだと思います。
初期中絶手術後にした行動と結果
私が中絶手術後、精神的に不安定になったときにした行動と、その結果をまとめました。
それにより精神面がどうなったかもまとめているので、参考にしてみてください。
- ひたすら泣く、とことん落ち込む
- 友達や親に素直な気持ちを聞いてもらう
- お酒をひたすら飲む
- エコー写真を見返す
- 中絶・妊娠に関するドラマ・本に触れる
一つずつ解説していきます。
・ひたすら泣く、とことん落ち込む
まずは、つらい感情を我慢せずひたすら泣いてみました。
自分の中でマイナスな感情が出てきたら、ひたすらそこにスポットをあてて落ち込んでみました。
🔽結果🔽
泣くことはある意味よかったです。
涙を流すことで少しスッキリするのか、泣いたあとは少しだけ気持ちが楽になりました。
科学的にも泣くことはいい作用があるみたいです。
とことん落ち込むのはあまりよくないです。
どんどん鬱になって、悪いことばかり考えてしまいます。
自分をコントロールできない人だと、自傷行為などしてもおかしくないぐらい精神的に削られました。
マイナスな感情をひたすら深堀りするのはおすすめしません。
・友達や親に素直な気持ちを聞いてもらう
私の場合は、親にも友達にも中絶のことを話していたので、話をすることができました。
ただ、今思うとあまり話すことではなかったなと思います。
話したことで楽になった感じもしませんでした。
🔽結果🔽
友達は優しい言葉をかけてくれますが、正直向こうからしたら絡みづらいですよね。
デリケートな問題ゆえに、腫れ物に触るような対応をさせてしまうことになります。
親に言うのは…私の場合は責められたので、あまりおすすめできません。
「自分が何をしたのかわかっているのか」
「一生そのことを背負って生きていけ」
正論なのですが…中絶直後にそのような言葉を言われるのはダメージが大きいです。
こちらもあまりおすすめできません。
・お酒をひたすら飲む
ちなみに中絶後の安静期間では飲んでません。
しばらくして、もう体が大丈夫になってからです。
もともとお酒が好きだったのもあり、中絶の後悔で気持ちが落ちているとき…かなり大量にお酒を飲みました。
量にすると500mlのビールを1日最低6本～。
10本飲んでいたときもありました。
🔽結果🔽
絶対にやめたほうがいいです。
本気でおすすめできません。
メンタルが落ちているときのお酒は逆効果です。
感情のコントロールができなくなって、突拍子もない行動をしてしまう危険性もあります。
絶対にやめてください。
- 彼氏に鬱な長文LINEを何通も送る
- 無性に不安になって死にたくなる
- イライラして壁に穴をあける
実際にこんなことをしてしまいました。
精神的にまいっているときのお酒は本気でやばいです。
・エコー写真を見返す
私はまだエコー写真を処分していません。
中絶をした直後、何度か捨てようとしましたが…やはり捨てれませんでした。
罪悪感や後悔の気持ちが出てくるたびに、エコー写真を見返していました。
そのたびに、頑張らないとな…という気持ちになりました。
その気持ちは今でも変わってません。
🔽結果🔽
エコー写真を見返すと悲しい気持ちになります。
ですが同時に、自分のお腹の中に短い期間でも命が宿っていたことを改めて実感できます。
そう思うと、くよくよしている自分じゃダメだ！という考えになれました。
賛否両論あると思いますが、私は今でもエコー写真をお守りのように思っています。
つらいこと・くじけそうなことがあったときには見返して、自分を奮い立たせてます。
個人的には、エコー写真を見返すのは悪いことではないと思います。
・中絶・妊娠に関するドラマ・本に触れる
中絶手術の後悔で頭の中がいっぱいのとき、これを一番実践したかもしれません。
彼氏には「そんな内容のもの見るな、余計にへこむだろ」と言われました。
ですが、個人的にはこれは精神面でいい効果をもたらしたと思っています。
あえて中絶・妊娠というテーマに触れることで、考えに柔軟性が生まれました。
🔽結果🔽
精神面には効果あり。
もちろん内容的にはつらいので泣いてしまいます。
ですが、少しずつ前向きになれていく自分を感じれました。
ちなみに、
・コウノドリ
・透明なゆりかご
を漫画で読みました。
中絶手術をして精神面でダメージを受けている人には、ぜひ読んでもらいたい内容です。
ちなみにコウノドリはAmazonプライムでドラマ版も見ました。
こちらもよかったです。
初期中絶手術をした後悔は消えないかもしれません。
でも、少しずつでも前に進むことが大切です。
後悔は残っても、人は誰でも少しずつ前向きになれます。
今がすごくつらくてどうしようもなくても、だんだんと明るい自分を取り戻せます。
私自身、3年かけてですがだいぶ昔の自分のようになることができました。
中絶のことは今でも思い出すし、ふと脳裏によぎります…。
ですが、昔よりはるかに前向きに捉えられています。
ずっと暗いだけの毎日は続きません。
自分自身が「前向きになろう」という気持ちを持っていれば、少しずつでも現状はよくなっていきます。
初期中絶手術の後悔から立ち直るには
中絶手術で精神的なダメージを負ってしまった状態から立ち直るには、以下のことを頭に入れておいてください。
- 自分を責めても事実は変わらない
- 現実を受け止めた上で前を向こう
- お腹の中にいた赤ちゃんに感謝を
- 自分をいじめるんじゃなくて癒やす
- 赤ちゃんのぶんまで強く生きよう
中絶してしまったことで罪悪感があるのは痛いほどわかります。
私もそうでした。
しかし、いくら自分を責めても中絶した事実は消えません。
自分を責めても今の状況はよくならないし、むしろ精神面では悪化する一方です。
大事なのは現実を受け止めた上で前を向くことです。
中絶した赤ちゃんは返ってきません。
でも、妊娠・中絶の経験はあなたの価値観を少なからず変えたはずです。
- 妊娠したときの赤ちゃんに対する愛おしい気持ち
- 中絶したときの罪悪感、悲しみ、喪失感
これらを感じたことで、あなたの中で命の重み・中絶を安易に考えてはいけないことがわかったと思います。
中絶をする前よりも、少しだけ考え方が変わったりもしたのではないでしょうか？
だったら、そのことを赤ちゃんに感謝するようにしましょう。
自分を責めていじめるんじゃなくて、癒やしてあげましょう。
中絶した事実は消えませんが、自分をそんなに責める必要はありません。
以前本で読んだのですが、赤ちゃんは自分で選んでお腹に宿るといいます。
中絶される赤ちゃんもまた同様のようです。
今回の中絶は、赤ちゃんがあなたに何らかの気付きを与えたくて、選んだものなのかもしれません。
自分のお腹に宿ってくれた赤ちゃんに感謝して、産めなかった赤ちゃんのぶんまで強く生きてください。
私自身、こう思えるようになって少しずつ中絶の後悔から立ち直れるようになりました。
もちろん後悔はずっとあります。
これは消えないと思います。
ですが、今は中絶をした当時のような死にたい気持ちは全くありません。
むしろ、赤ちゃんのぶんも頑張って生きたい・いろんなことに挑戦したいという、前向きな気持ちになれています。
中絶を後悔している女性が、1人でも多く立ち直れることを願っています。